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銀川薦書人:第一讀 從“幸福”開始

時間:2021-01-11 11:01:44來源:銀川新聞網
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  《不完美才美》 在關係中找到幸福密碼

  ◆薦書人:李曉晴國家二級心理諮詢師 婚姻家庭諮詢師

  熟悉李曉晴的人,會對他有這樣一個共同的評價:儒雅、智慧、幽默。因為專業從事心理諮詢工作,已是爺爺輩的李曉晴,在面對很多向他諮詢婚姻問題的青年人時,眼睛裏總是帶着一份堅定和温柔,這讓諮詢者感到踏實,願意敞開心扉去傾訴。

  提到新年讀的第一本書,李曉晴説他最近又在讀《不完美才美》。

  《不完美才美》是著名心理創傷治療與壓力管理專家海藍博士的著作。在很多諮詢的過程中,李曉晴都會提到自己和愛人、和孩子相處的故事,每一個小故事中,都藏着“幸福的密碼”,讓聽者深思。“我們都在尋找幸福,其實,幸福感的來源,核心就在於處理關係。關係,是一切,一切也都是為了關係。如果有良好的關係,就能夠使一個人的幸福感倍增。”李曉晴説,他願意去分享自己的故事,其實,就是在告訴迷茫的人,如何去處理關係。在他看來,一句話、一個眼神、一個行為,只要能讓關係變得親密,就能給人以安慰和温暖。新的一年,他希望更多的人體會到幸福。

  “乍一看《不完美才美》這個題目,有人會覺得奇怪,不完美怎麼能美呢?其實,這個恰恰是書中作者想要表達的,最深刻的主題。”李曉晴説,在書中,海藍博士提出,“不完美是完美的一個部分”,而他經常告訴諮詢者的觀點——“幸福感的來源就在於處理關係”,就出自這本書。“通過這本書,你會發現,其實幸福就在自己手中。”

  李曉晴説,《不完美才美》的第二部《情緒決定命運》也非常值得推薦。其中“七步調整情緒”法,非常具有實操性,學會這些方法,可以幫助我們管理自己情緒,做情緒的主人。

  新年伊始,你讀的第一本書是什麼?其實無論讀哪一本書,都是帶着對這一年的美好願望開始的。我們採訪到這三位薦書人,他們是從“幸福”開始讀起的。

  《生命的重建》 重建生命獲得擁有幸福的能力

  ◆薦書人:呂穎中國文藝評論家協會會員寧夏文藝評論家協會理事

  呂穎説,每到新年伊始的這段時間裏,她一定會重讀一遍《生命的重建》這本書。

  因為同時在北方民族大學任教,呂穎每天都和學生打交道。她説,自己是在傳道授業解惑,但其實,在她身邊一個個年輕、生動的生命個體,也在無時無刻帶給她豐富的滋養。

  他們有想法、有創意;他們的世界裏,充滿着各種各樣的新生事物;他們的生命,處在不斷更新的狀態。這一切,都讓呂穎感動,也帶動她,想去重新找回年輕時的勇氣和激情。她説,更加值得慶幸的是,她讀到了《生命的重建》這本書。

  “為什麼要在新年伊始讀這本書?”呂穎説,人的生命,事實上是每28天就一個更替,就要經歷代謝和增長的週期,所以人的生命其實從生物生命的角度來説,它是在不斷被重建的,而從另一個意義上來説,每一天人們都在學習,都在接受各種各樣的新生事物,所以,人的心理和精神也是在不斷地被重建的。

  呂穎説,《生命的重建》這本書,其實向我們展示了各種正向的生命重建的例子和方法,正如作者本人露易絲·海,五歲時遭遇強姦,長大後感情波折,還有一個私生子,生活過得一團糟。但即使是這樣的一個人,卻通過自己不斷地努力,成長為一個心理學家,並且幫助很多人走出生命的泥潭,重見光明。

  “一年初始,萬象更新,每一天都是新開始,每一年的年頭都是開始,我們的生命中有無數的開始,所以在新年的開始,讀《生命的重建》這本書具有非常重要的象徵意義,它讓我們可以更接近幸福,可以獲得擁有幸福的能力。”呂穎説。

  《迷人的流浪》 每一次的冒險和勇敢都讓生活別開生面

  ◆薦書人:張亞寧自由職業者獨立撰稿人

  張亞寧説,《迷人的流浪》這本書,是她每年開年都會拿起再讀上一遍的書。

  張亞寧經歷豐富,按她的話説,“只要我想做的事,就會去做”。開過花店、做過軟裝設計、學過幾年的西餐、在旅行社帶過團,還曾和朋友一起用了1年的時間遊歷了歐洲所有的城市,每一段經歷,都讓她滿足,不論結果如何。

  “我是典型的過程體驗者,結果是好是壞,對我來説不重要。”張亞寧説,因為這份“不安分”,讓她到現在快奔四了,還是一個人。不過她享受這份自由,享受心的“流浪”。“曾經有朋友跟我説,她最不喜歡的詞就是流浪,雖然聽着迷人,但太過冒險,也很淒涼。那次,我沒反駁,第二天她收到了我送她的一本書,名字叫《迷人的流浪》。”張亞寧笑着説,“是的,我故意的。”

  迷幻的封面,看起來像山川大河,又像是各種心情,單是看書名,就讓人浮想聯翩了。“如果讓我推薦開年讀的第一本書,我會毫不猶豫推薦這本。”張亞寧説,這本書是柏瑞卡(《夜航西飛》的作者)的遺世之作,文筆冷峻。講述的是女飛行員和王牌飛行員穿越生死的故事。“柏瑞爾是非洲第一位職業女飛行員,天生帶着一種開疆拓土的勇敢和女性獨有的魅力,這個特殊的身份,讓她的書讀起來個性十足。”

  為什麼要選擇這本書作為開年書,張亞寧説,因為從這本書裏,她看到的不是放棄一切的流浪,而是不怕一切的勇氣,“每一次的冒險和勇敢,都讓生活別開生面。”

  記者 王敏

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